Causa admiración aquellas personas que mantienen una buena salud, y por lo general se enferman poco, lo cual está relacionado estrechamente con su sistema inmunológico, que tiene entre sus funciones la de proteger el cuerpo de los agentes nocivos, infecciones y otras enfermedades.

Por eso es de vital importancia crear hábitos saludables que lo refuercen: uno de estos es reducir el estrés que altera el estado de ánimo, además de causar depresión y ansiedad que afectan directamente a la inmunidad. Puede incluso dañar la resistencia y aumentar la probabilidad de contraer o desarrollar algunas enfermedades.

También se recomienda escuchar música. Esta sencilla costumbre puede ser una forma ideal de bajar los niveles de cortisol y mejorar la salud. Otra forma de disminuir el estrés es meditar con sistematicidad.

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