Actividad física y deporte

Adolescente agotadoLa fatiga es un problema frecuente tanto en adolescentes sanos como en los que padecen enfermedades agudas o crónicas. Los instrumentos diagnósticos disponibles de este síntoma son escasos, no existiendo ninguno adaptado o validado en castellano para población pediátrica. La escala de fatiga de 10 Ítems perteneciente al Banco de Ítems de Fatiga Pediátrica de PROMIS es un instrumento sencillo y fiable que evalúa el reporte de síntomas generales de fatiga que perjudican el normal funcionamiento y el desempeño diario. Leer más…

Un llamado a evaluar la cantidad de alumnos que hoy están eximidos de las clases de Educación Física y a realizar acciones concretas para el mejor uso de los gimnasios populares y no estatales, fueron planteamientos debatidos en la primera sesión de trabajo de la Comisión Salud y Deporte de la Asamblea Nacional de Poder Popular.

Al realizar el proceso de fiscalización a la calidad de la asignatura básica en todos los niveles de enseñanza, varios diputados manifestaron su preocupación por los más de 40 mil estudiantes que hoy no toman parte en esta asignatura por certificados médicos, a partir de enfermedades o patologías no justificables como obesidad, diabetes, asma, etcétera. Leer más…

En esta tesis para optar por el Grado de Doctor en Ciencias de una Especialidad, de Alina Wong Carriera, se demuestra que el aprendizaje de una práctica cultural de alto rendimiento modula la Función Ejecutiva (FE) en adolescentes sanos. Se adoptó como paradigma el aprendizaje académico de ballet. Se reclutaron 491 participantes entre 9-18 años, organizados en submuestras de candidatos a ballet y bailarines, controles genéricos y especiales. Fueron evaluados con pruebas neurocognitivas de Tiempo de Reacción, Memoria Operativa, Atención Sostenida, Resistencia a la Interferencia y Flexibilidad Cognitiva (medidas de laboratorio). Se administró un nuevo cuestionario de evaluación de FE para bailarines (medida ecológica).

Los datos se analizaron con procedimientos de estadística descriptiva e inferencial. El rendimiento neurocognitivo de los niños fue independiente del interés por el ballet. Los bailarines presentaron aumento en Atención Sostenida y Flexibilidad Cognitiva, disminución en Resistencia a la Interferencia y efectos de modulación en cinco componentes ecológicos de FE. Dos efectos específicos asociados a género, práctica cultural y edad, fueron detectados. Se discute además, la interacción entre mecanismos neurobiológicos y procesos educativos, para explicar los efectos neurocognitivos obtenidos. Los resultados sirven de referencia para evaluación y potenciación de desarrollo neurocognitivo, y atención de salud a poblaciones que aprenden habilidades expertas.

Vea la tesis doctoral.

Fuente: Repositorio de tesis doctorales. Biblioteca Virtual de Salud de Cuba

Joven ejercitando con pesas. Imagen: 123RFEl ejercicio físico como medida no farmacológica para la HTA, es decir aquel ejercicio, principalmente al aire libre, que dure alrededor de 30 a 45 minutos y consista en caminar o trotar,  bailar , nadar y montar bicicleta, a una velocidad que permita cumplir con el tiempo antes mencionado, es lo ideal.

Ahora bien, la realización de ejercicios con pesas en el adolescente hipertenso no controlado, está contraindicada y puede ser peligrosa. Incluso,  los preadolescentes y adolescentes deben evitar el deporte de levantamiento de pesas, «fisiculturismo» y esfuerzos  máximos hasta completar su madurez física y esquelética.

Vea más infomación en el sitio de hipertensión en el adolescente.

Hasta hace poco, la diabetes más común en niños y adolescentes era la tipo 1. Se la llamaba diabetes juvenil. En este tipo de diabetes, el páncreas no produce insulina, que es una hormona que ayuda a la glucosa a entrar en las células para darles energía. Sin insulina, demasiada glucosa queda en la sangre.

Pero hoy en día, una mayor cantidad de personas jóvenes tiene diabetes tipo 2. A esta diabetes se la solía llamar diabetes del adulto pero ahora es también común en niños y adolescentes debido a que una mayor cantidad de ellos son obesos. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce o no utiliza la insulina adecuadamente.

Los niños y adolescentes están a mayor riesgo de diabetes tipo 2 si son obesos, tienen una historia familiar de diabetes, no realizan ejercicio o no comen bien. Para disminuir el riesgo de diabetes 2 en niños:

Ayúdeles a mantener un peso saludable
Asegúrese que hagan ejercicio y se mantengan activos
Sírvales porciones pequeñas de alimentos saludables y nutritivos
Limite el tiempo que pasan frente al televisor, computadora o videos

Los niños y adolescentes con diabetes tipo 1 pueden necesitar insulina. La diabetes tipo 2 puede ser controlada con dieta y ejercicio. Si eso no es suficiente, necesitarán tomar medicinas para la diabetes o insulina.

Ampliar la información en:  Temas de Salud. Diabetes en niños y adolescentes.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos