Consejos que todo viajero debe conocer
El flujo internacional de personas, bienes y mercaderías es cada vez mayor, aumentando el riesgo de transmisión de enfermedades entre habitantes de diversas regiones. Por ello se monitorea la seguridad sanitaria de las personas y productos que entran al país. Para evitar la transmisión de enfermedades infecciosas en viajes internacionales es imprescindible la colaboración del viajero responsable.
Antes de viajar es importante conocer los cuidados de la salud que deben ser tomados y las medidas y protocolos que debe tener en cuenta.
- Higiene y alimentación
La mayoría de los alimentos que puede probar en otros continentes no son los que usted habitualmente está acostumbrado, en África no son aptos el consumo de alimentos por el agua de la región. Por eso para evitar inconvenientes diarreas u otras afecciones más graves debe evitar las comidas en la calle o locales de poca higiene.
Se deben consumir alimentos cocinados para evitar enfermedades. Los alimentos recalentados son poco recomendables, los mariscos o comida del mar no deben consumirlas a menos que hayan sido pescados recientemente. Las verduras y las frutas también son de alto riesgo cuando no se limpian con agua potable.
- El agua
Se recomienda no beber o cepillarse los dientes con agua de grifos. El agua de grifo se potabiliza hirviéndola durante 5 minutos o con gotas y soluciones potabilizadoras.
Durante el viaje deberá tomar únicamente agua mineral, revisando siempre que el seguro de la botella esté intacto. El agua con gas es una garantía segura que la botella no ha sido rellenada. Otra cosa importante es no poner hielos en las bebidas ya que siempre están hechos con agua de grifo.
Ver : Enfermedades relacionadas con el agua, Guías para la calidad del agua potable con el fin de prevenir brotes epidémicos y enfermedades relacionados con el agua.
- El calor
En zonas de clima cálido debe utilizar protector solar y labial, gafas, sombrero y ropa liviana. Además de evitar estar en contacto directo con el sol y exponerse a altas temperaturas, es importante que beba mucha agua y no otra bebida.
- Los accidentes
La mayoría de los inconvenientes de los viajeros son resultado de accidentes y lesiones. Debe tomar precauciones para no tener lesiones durante el viaje, de tener algún evento se recomienda acudir a un centro de salud inmediatamente.
- Picaduras de insectos
Las picaduras de insectos pueden contagiar enfermedades como la fiebre amarilla, el dengue, chikungunya, virus Zika, virus del Nilo Occidental filariasis, la enfermedad del sueño y la malaria. Para no sufrir una picadura de este tipo, intente llevar el cuerpo bien cubierto y utilizar vestimenta de color claro, que atrae menos los mosquitos. A la hora del sueño, lleve el cuerpo cubierto con pijamas largos y calcetines. Utilice repelente en el cuerpo y en la ropa. Busque que la cama tenga mosquitero y aplíquele el repelente. Es recomendable contar con productos anti-mosquitos.
- Las vacunas
El tipo de vacunas depende del país de destino y de sus antecedentes médicos. Las más habituales son tétanos, difteria, polio, fiebre tifoidea, hepatitis A y B, fiebre amarilla (es obligatorio presentar el certificado de vacunación contra la fiebre amarilla para entrar en algunos países de África), rabia y meningitis.
Puede informarse de las vacunas en : 
Vacunación en viajeros internacionales, Requisitos de vacunación por países.
Para arribar a Cuba usted debe conocer:
- Alimentos. Importación y exportación (Aduana General de la República de Cuba)
- Animales y plantas. Importación y exportación (Aduana General de la República de Cuba)
- Viajar con mascotas (Aduana General de la República de Cuba)
- Regulaciones y normativas para traslado de mascotas (Aduana General de la República de Cuba)
Noticias internacionales para viajar a otros países:
- Recomendaciones de los CDC a los viajeros con riesgos de l virus del Zika y otras enfermedades
- Travel Health NoticesEnfermedades tropicales: notas descriptivas (Organización Mundial de la Salud, OMS)
- Influenza: información para viajeros (CDC)
- Middle East Respiratory Syndrome (MERS). Guidance for Travel (CDC)
- Preventing Illness While Traveling (CDC)
- Reglamento Sanitario Internacional, 2005 (OMS, vigente)
- Requerimientos de vacunación de fiebre amarilla. (OMS)
- Seguridad vial en el mundo (CDC)
- Travelers’ diarrhea (CDC)
- Tuberculosis: viajeros internacionales (CDC)
- Vacúnese antes de viajar (CDC)
- Declaración de la OMS relativa a los viajes internacionales desde y hacia países que experimentan brotes de cólera
- Directrices para la prevención de la malaria en los viajeros procedentes del Reino Unido que viajen hacia zonas de riesgo 2015
