El potasio en la hipertensión es un tema recurrente ya que los medicamentos que sirven para controlar esta afección tienen efecto diurético.

Es importante que los hipertensos controlen la retención de líquidos ya que el corazón se sobre exige al tener que bombear más sangre.

Pero la ingesta de diuréticos puede tener efectos desfavorables, es por ello que no se recomienda su consumo sin la prescripción y control de un médico. Además de ayudar a eliminar el líquido acumulado, con la orina se desecha más potasio de lo que se debería.

En este sentido la dieta tiene que proveer la cantidad de potasio necesaria para suplir cualquier carencia, caso contrario se generaría una debilidad generalizada, taquicardia, sed e inapetencia.

La mejor forma de ingerir potasio en comiendo alimentos ricos en este mineral, como son:

•    Plátano
•    Vegetales varios
•    Verduras crudas
•    Verduras al vapor (cocidas por poco tiempo)
•    Patatas
•    Tres piezas de fruta por día (piña, albaricoque, frutas secas, frutos secos sin sal).

(Fuente:Nutrición Pro)

Tanto la Sociedad Americana del Corazón como la de Cardiología establecen normativas, entre las que aconsejan tomar la tensión al menos tres veces seguidas, con intervalos de un minuto y en diferentes posiciones. Aquellos que no sufren de hipertensión pero cuentan con antecedentes hereditarios, deben controlar su presión arterial como mínimo una vez al año.

Uno de cada 4 personas adultas sufren de tensión alta, y lo más preocupante es que son muy pocos los que saben cómo tratar este mal con r esponsabilidad, conocido por los médicos como el “asesino silente”.

La hipertensión es considerada por los especialistas como una de las mayores epidemias del siglo XXI. En Latinoamérica, el número de personas que la padecen es alarmante y pocos toman conciencia tanto a la hora de prevenirla como de tratarla.

Según el médico internista, Rómulo García, en el país, pese a que no hay cifras oficiales, se estima que entre un 20 y un 30 por ciento de los adultos sufren de presión arterial alta (por encima de 140/90 mmHg).

Además, la mitad de las personas mayores de 50 años tienen hipertensión y los números no son menos preocupantes entre los jóvenes, afectados casi en un 20 por ciento.

Entre las causas se encuentran, además de una predisposición genética producto de un antecedente familiar, problemas hormonales, arteriales, cerebrales y/o tóxicas. Incluso, en algunos casos puede estar relacionado al consumo de determinados medicamentos.

“La hipertensión es el principal factor de riesgo cardiovascular a nivel mundial”, advierte García, quien también señala que muchos de los que padecen este mal no siguen los pasos aconsejados para su tratamiento. “El control periódico es lo más importante, pero muchas veces esto se hace de forma rápida e incorrecta”.

Muchos creen que la hipertensión puede ser provocada por situaciones traumáticas. Los especialistas consultados desmienten que el estrés sea una causa directa, pero si enfatizan que, en los hipertensos, puede ayudar a que el cuadro empeore.

“No existe una relación de causa y efecto entre el estrés y la hipertensión. Sin embargo, en aquellos individuos que ya son hipertensos, una situación de nervios o de ansiedad puede elevar las cifras”, explica el cardiólogo Rafael Lara.

Los consejos tanto para evitar la hipertensión como para tratarla tienen que ver con un estilo de vida “basado fundamentalmente en un plan de alimentación hiposódica, reducción de peso en el caso que sea necesario y actividad física regular, que se pueden complementar con tratamientos con antihipertensivos”, concluye Lara.

(Fuente: Diario El Tiempo)

En la actualidad, uno de los grandes problemas del control de la hipertensión es, sin duda, la falta de adherencia al tratamiento.

Ante esta situación, el Documento de Consenso: Hipertensión y Política de Salud en España destaca la necesidad de promover, por parte de los servicios de salud, la elección de estrategias terapéuticas adecuadas y coste-efectivas, que aseguren la adherencia terapéutica a largo plazo. Según el doctor Redón, “sólo el 40% de los hipertensos diagnosticados están bajo control. De hecho, de la población general de hipertensos que pueda existir, sólo se controla un 20%”. Este experto destaca, además, que “el control es peor en las personas que tienen situaciones de alto riesgo, como por ejemplo los diabéticos”.

Sobre el cumplimiento terapéutico, el doctor Redón especifica que “por diversos motivos, no se llegan a alcanzar los objetivos necesarios y, en esta dirección, pensamos que una buena manera de vencer esa falta de control sería a través de fármacos que permitan una mejor cumplimentación”.

Con el fin de mejorar la adherencia terapéutica, el Documento establece medidas como desarrollar en Atención primaria (personal de enfermería) y oficinas de farmacia, programas educativos que sensibilicen al paciente respecto al impacto en su salud de la adherencia al plan terapéutico; aumentar la corresponsabilidad médico-paciente en el seguimiento del tratamiento prescrito y en el control del mismo, e incorporar nuevos canales y herramientas de comunicación que permitan complementar las iniciativas actuales del seguimiento y educación de los pacientes.

Por último, el Documento prioriza sobre la necesidad de cuantificar los resultados de poner en marcha todas estas medidas, de forma que se genere evidencia sobre el impacto de las diferentes intervenciones educativas, de gestión u organizativas, sobre el control de la hipertensión que se desarrollen en los servicios de salud, y se fomente la realización de estudios sobre la utilización de medicamentos antihipertensivos tanto a nivel nacional como local que permitan la evaluación de sus impactos en salud, social y económico.

Investigadores de la Universidad de Kioto en Japón han descubierto que un factor de riesgo genético de la hipertensión está controlado por el ciclo de luz-oscuridad. Esta observación representa un posible vínculo entre las alteraciones del ritmo circadiano y la enfermedad cardiovascular. Los resultados se publican en la edición digital de la revista ‘Nature Medicine’.

El mal funcionamiento del reloj circadiano, el ciclo de 24 horas que gobierna un gran número de procesos fisiológicos en muchos organismos, se ha vinculado con una variedad de enfermedades. Se han identificado muchos genes como elementos esenciales de este reloj molecular. Por ejemplo, los ratones que carecen de un par de moléculas conocidos como criptocromos tienen un ritmo circadiano anormal.

Los científicos, dirigidos por Hitoshi Okamura, muestran ahora que estos mismos ratones son hipertensos debido a niveles anormalmente elevados de aldosterona, una hormona que aumenta la recaptación de sodio y potasio que realizan los riñones, lo que conduce a un aumento de la retención de agua.

El equipo identificó después que el reloj circadiano controla directamente un gen conocido como Hsd3b6 y que el producto de este gen es un elemento clave en el mecanismo de producción de aldosterona.

Los autores indican que para que estos importantes descubrimientos se apliquen a los humanos se deberán realizar más estudios sobre el gen humano HSD3B1, que es funcionalmente similar al gen de los ratones.

(Fuente: EUROPA PRESS)

(Europa Press). – Investigadores de la Universidad de Friburgo en Alemania y el Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee (EEUU) han identificado la participación de la proteína que genera el gen fosducina en la modulación de la presión sanguínea en respuesta al estrés tanto en ratones como en humanos.

El equipo liderado por Lutz Hein y Ulrich Broeckel, desarrolló una línea de ratones que carecían de fosducina y que tenían mayores niveles de presión sanguínea cuando se comparaban con ratones normales. Los animales mostraban además aumentos en la presión sanguínea en respuesta al estrés posoperatorio.

Los análisis en humanos indicaron que un número de variantes del gen de la fosducina se asociaban con ciertas respuestas de la presión sanguínea que dependían del estrés. Además, una variante genética en particular se asociaba con un nivel de presión sanguínea elevado en situación normal. Estos datos llevan a los investigadores a sugerir que la fosducina podría ser una buena diana terapéutica para los fármacos diseñados para aliviar la hipertensión inducida por el estrés.