Ejercicios Prácticos de Estiramiento para las Personas con Esclerosis Múltiple
La Sociedad Nacional de Esclerósis Múltiple de Estados Unidos publicó este folleto que se enfoca en aspectos básicos que ayudan a realizar ejercicios de estiramientos y movimientos suaves de músculos y tendones sólo. En este folleto se usará el término “estirar” aunque los ejercicios de movimientos se refieren técnicamente a una serie más amplia de movimientos. Los siguientes ejercicios pueden dividirse en cinco categorías: Flexibilidad, Fortalecimiento,Resistencia,Equilibrio y Coordinación y Relajación. Todos ellos son muy importantes para las personas con EM.